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你可知道,何以你內心的那個小孩總是哭個不停?

你可知道,你內心的小孩總是在你不想理會他時,他特別躁動與不安?

你可知道,你內心的小孩總是在你一個人時,讓你撇見他的存在?

那是因為,你內心的小孩努力好久,試著乖,試著聽話,試著當善解人意的好小孩,卻還是不停的被忽略。

那是因為,你內心的小孩忍了好久,試著不吵,試著討人歡心,試著得到誇讚,卻還是不被看見他的付出與妥協。

那是因為,無數個日子,你總是哄騙著他:不要吵,不要鬧,只要不吵不鬧,總有一天別人一定會看見你的好,而來愛你、疼你。

你的內在小孩帶著委屈、帶著不平、帶著疑惑,想要問問你:真的嗎?真的有人會好好愛我?疼我嗎?

你沒有回答,只是帶著不耐煩的眼神與口氣說:你不要再吵、不要再鬧,你這樣只會更讓人討厭與害怕。

你的內在小孩於是哭個不停,也開始生氣,他氣為什麼總是要他等?要他忍?到底什麼時候會有人好好的愛他?抱他?

其實,你一點兒方法都沒有,你不知道怎麼安撫他,又該怎麼讓他不要再這樣鬧下去?

過去那些大人會用的方法就只有這些,不是罵,就指責與批評,不然就是說不想理你了,你就這樣學習了這些方法,除此之外,沒有其它的方法了。

你無法愛內在的小孩,因為你不曾體會過什麼是愛。你無法安撫內在的小孩,因為過去你不曾被人好好的安撫過。

你也許曾經對大人失望、生氣,但你還是不懂什麼是安撫,什麼是擁抱,什麼是接納,什麼是愛。

如果你靜靜聆聽你的內在小孩說話,其實,你會發現,他不是吵,也不是鬧,他只是恐懼,與無助。他恐懼自己是孤伶伶的被遺棄了,他無助的不知道有沒有人可以成為他的依靠與安全堡壘。他的心好孤單,好想要被好好看見與聽見他是存在的。他想要一份安心,與一份接納,知道這世界上,有一個人是無條件愛他,無論他如何,都有這樣的一個人珍惜著他、重視著他。

可是,好久好久了,他被你關在不見天日的地牢中,壓制著他不許自由,不許出現,因為他出現會讓你聯想起許多的羞愧與失控,你像關怪獸一樣關著他,你厭惡他、批評他,恐嚇著他若是出現,你一定不會饒了他。

他被嚇得更恐懼、更無助。越體會到你的攻擊,他越不安。越感受到你的憤怒,他越想衝破牢籠,向外求救。

你因為搞不定他,更氣餒、沮喪、擔憂,也更加厭惡他。當然也更加想切割他。

如果你可以給他一句安心的話,他其實會好一點。

如果你可以給他一句同理的安慰,他其實也會好一點。

如果你可以給他一個接納的擁抱,他也會在這一份接納中好好安定。

如果你可以允諾他,無論如何你都會願意愛他、保護他、照顧他,他會有更大的放心。

但是,你還是可能不願意給。因為你不相信你的內在小孩值得這樣的對待。你不允許他可以獲得這種好的對待,你深信他的沒有價值。

你的內在小孩,於是,還是繼續的哭泣,繼續的不見天日的地牢中,等待著一個強大的拯救者,來救贖他不愉快及孤單的生命。


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